Witam mam taki problem jestem podczas cyklu prolo+deca i juz idzie 4 tydzien a masa marnir idzie sila pieknie.poszło juz 800mg prolo i 800mg decy caly cykla ma sie skladac z 1000mg decy czyli 10 strzałów i 2500mg prolo i mam pytanie czy nie mialo by sensu zastapienie teraz prolo omnadrenem powiedzmy 10amp wtedy by trwal cykla 10 tygodni deca i 13 [...]
witam. Trening skończyłem wcześniej od kumpla, wypiłem 75g mass xxl treca usiadłem na kanapie i ... zasnełem. Teraz jestem strasznie zmulonuy i chce mi się spać. Nie wiecie jaka może być tego przyczyna? gdzies na forum już to czytałem, ale nie moge tego znaleść. O przetrenowaniu nie ma mowy, tydzien t emu zaczełem nowe HST.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No witam witam,koncowka redukcjii, powolne wchodzenie na jakosciowa mase i robienie sily.. ale hola hola. tydzien wakacji na koncu redukcji, na ktorych pochlania sie 10k kalorii + przez 7 dni. skok z 2,5k na 10-15k? co o tym sadzicie? w moim wypadku wystarczy 2-3 cheat meale i jestem podlany woda i z 6% BF robi sie 16. Serio jestem troche w kropce [...]
[...] po objedzie i godzine pozno wieczorem oczywiscie miedzy treningiem z hantlami robilem pompki brzuszki i sie gimnastykowalem i rozciagalem hantle 5-10 kilo pozniej zaczelem sie jakos dziwnie czuc takie poczucie slabosci i lekkie zawroty glowy i pozatym na 2 tydzien moja sylwetka wygladala cala kwadratowa prosze o odpowiedz na te 2 pytania !!!
mam problem co do rzezby nie stosowalem profesjonalnie nigdy a teraz mam zamiar by miesnie byly napiete bardziej...mam do dyspozycji caly tydzien i 2 razy w tygodniu 1.5h trening pilki noznej..nie chce spalic zbyt duzo masy ktora uzyskalem a cwiczac na rzezbe chce miec mozliwosc grania...jakbyscie ulozyli mniej wiecej plan nie prosze o calowite [...]
Cześć wszystkim, mam problem. Ćwicze treningiem HST trzeci tydzień. Kupiłem kreatyne multi powera i hmb w płynie dopiero dziś i nie wiem czy czekać do końca tego cyklu treningowego i dopiero zacząć to łykać czy jechać z tym od zaraz a za dwa trzy tygodnie poprostu zacząć nowy cykl treningowy każda partia raz w tygodniu a dobrze. sport jest jak [...]
WItam Chcialem sobie odnowić ząbki poddać po prostu remineralizacji. STOSUJE: -Fluormex -elmex -parodontax elmex z rana i wieczora, paradontax po poludniu a fluormex co 2 tyg i za tydzien chce sobie wybielic PASKAMI CREST ząbki. A moje pytanie między innymi to czy nie jest zbyt dużo fluoru ? Bo z tego co wiem za dużo fluoru również szkodzi.
Panowie sprawa wyglada tak: w piatek pierwsze objawy grypy (tak mysle bo mnie przewialo) mała gorączka 37, w sobote juz gorzej z rana 38 ale do czego zmierzam pojawil sie ból posladków w które bije towar (ból to jest mało powiedziane dupe urywa jak na poczatku dodam ze leci enan balkana 750mg week rozbite na dwa razy) moge zrozumiec ze boli ten co [...]
siema wcoraj zaczolem odblokowanie i wczoaj zachorowalem idzie sie w****ic teras dale se z silko tydzien spokoju niech chorobsko zejdzie ja pierdziele a powinienem tyrac cieszko na odbloku kretke tesz odstawie na tygzien qrwa jak slabo sie czuje chyba zakupie se biostymine moze cos pomoze
witam jestem 4 tydzien na nitrobolonie energized...od tego czasu a nawet dluzej bo od sylwka nie pilem ani grama alkoholu. dzis ostatki wiec:P mam pytanie bo wlasnie wzkiolem nitro ide na trening barki potem znow nitro i czy tak ok 20-21 moge wypic z 2-3 piwka???> czy jakos to zaszkodzi?? prosze o szybka odpowiec;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Po wakacjach chciałbym wznowić treningi taekwondo, ale oprócz tego chciałbym wyrobić trochę masy. TKW miałbym 2 razy na tydzień, a trening siłowy 3 razy. Jest jakiś sens robienia czegoś takiego? Nie wiem, czy mięśnie nie będą miały czas na właściwą regenerację. *tak wiem, że zrobiłem literówkę w tytule 8-) Zmieniony przez - Lars w dniu [...]
siema....Moze ktos mi powiedziec jakie konsekwencje mogloby miec stsowanie clomidu w tydzien od ostatniego strzalu deci i porlo.....wiedzac ze powinno zaczac sie brac clomid 3 tyg. po ostatnim szocie......na pewno koks przestanie dzialac i nie wykorzystam do konca mocy saa, ale czy bede mial trudnosci z odblokowaniem jak zapodam tak szybko clomid?
Witam. Tydzien temu zaczalem brac mete. Dzisiaj od lekarza sie dowiedzialem ze nie mam jakistam bakterii w organizmie i musze brac Antybiotyk. I tu moje pytanie czy moge brac bezpiecznie metke z antybiotykiem czy przerwac cykl?
Robi się ciepło,więc ten tydzień zadanie łatwe-wystarczy zrobić jedna pompkę. Choc trochę nietypowo : schodzimy w dół w 90 sekund i podnosimy się do góry w 90 sekund. Całe zadanie trwa równe 3 minuty napiecia mieśni non stop. Film jest w przyspieszonym tempie-mozecie też tak swoje potem wrzucać Czyli TUT 180 sekund-ok 4 razy dłużej niż w [...]
[...] kreatyny powinno sie zwiekszyc ciezar w cwiczeniach np jak na biceps robie serie 23kg to od razu po tym jak wezme kreatyne zwiekszac np na 24? 2) Czy po 4 tygodniach (1 cykl) powinienem na tydzien max 2 tygodnie zmniejszyc ciezar we wszystkich cwiczeniach? 3) Po cyklu na monohydracie kreatyny na kolejny cykl powinienem zakupic lepsza kreatyne?
Obecnie jestem 3 tydzień na PH. Planuje pociągnąć przez 8 tyg. I zastanawia mnie czy można dorzucić przed odblokiem na 4 tyg metkę i wtedy zrobić odblok, czy lepiej wpierw zrobić odblok odczekać trochę i dopiero wtedy zarzucić metę? Dodam, że wcześniej nie miałem żadnego kontaktu z SAA
[...] odchudzic :) i prosze o pomoc w ulozeniu jej diety bo mnie meczy i meczy :) ma 47 lat 174 cm i 80 kg wagi .. moze jakies przykladowe potrawy dajcie cos niech sie pomeczy z tydzien dwa i zrezygnuje :) 2 razy w tygodniu na silke bedzie latac jakis fittnesik czy cos ale nie mam pojecie co ma jesc co jej doradzic dla kobiety w jej wieku i z jej [...]
Jeśli ktoś może to proszę o pomoc a następnie wczoraj wieczorem dostałem silnych skurczy łydki 2 razy. boli mnie cały czas łydka i nie wiem czy zrobić sobie trening w tym że mam zawody za tydzień na dystans 2,5 km dodam że mam 16 lat i te zawody są w mojej miejscowości i chciałbym wypaść tam jak najlepiej nie wiem czy ten trening może pomóc czy [...]
Panowie jade juz 12 tydzień na krecie...a mianowicie no-xplode przed treningiem olimp creatine xplode po treningu i w dni nie treningowe 8tydodni mono. i tu sie nasówa pytanie czy przerwac cała kuracje i to co zostało odłożyć na nastepny cykl czy skończyć to co zostało i dopiero zroić przerwe .Czytałem dużo art. o krecie i nie ma badan w których [...]
